Oticanje u trudnoći, kada i zašto se javlja? Kako da se ponašam?

Oticanje nogu je često tokom kasne trudnoće. Tijelo u trudnoći buja zbog toga što dolazi do povećanja proizvodnje krvi čak i do 50% zbog potrebe bebe koja raste u maternici, tako da je ovo normalan proces u trudnoći. Obično se javlja oko 38. sedmice trudnoće, a najviše je izraženo krajem dana ili nakon dužeg stajanja ili boravka u toploj vodi. Određeni stepen oticanja nastaje kad povećana maternica povremeno pritisne donju šuplju venu tokom ležećeg položaja, sprječavajući oticanje krvi iz obje femoralne vene. Zadržavanje vode u tijelu je česta pojava tokom trudnoće, a uzrokuje oticanje ruku, nogu, stopala i gležnjeva. Ipak, potrebno je naglasiti ljekaru da je došlo do oticanja zbog toga što može biti i znak preeklampsije, tj. komplikcija vezanih uz povećan krvni pritisak.

Da bismo smanjili ovu neugodnu pojavu potrebno je smanjiti unos soli čime će se smanjiti i zadržavanje vode u tijelu. Vitamin B6 i magnezij, koji su obično sastavne komponente prenatalnih suplemenata, pozitivno utiču na ovu pojavu. Rafinirani šećeri također imaju negativne učinke jer povećavaju razinu inzulina, koji povećava reapsorpciju soli u bubrezima, te opet dolazi do zadržavanja vode u tijelu. Iako je povećana količina vode u tijelu, potrebno je piti dovoljno vode kako bi se lakše izbacio višak vode. Naravno, izbjegavati dugotrajno stajanje i po potrebi uvesti posebne čarape ili uz konsultaciju s ljekarom čarape određene kompresije. Poželjno je i ležati na lijevom boku što smanjuje pritisak maternice na venu. Prilikom sjedenja poželjno je podignuti noge, a ukoliko otiču ruke ili prsti podići ih iznad nivoa srca.

 

Povezani proizvodi

FEMIBION 1
PLANIRANJE +
RANA TRUDNOĆA

Podržava potrebe žene tokom planiranja trudnoće i rane faze trudnoće kao nadopuna zdravoj ishrani.

PROČITAJTE VIŠE
FEMIBION 2
TRUDNOĆA +
DOJENJE

Podržava potrebe žene od 13 sedmice trudnoće i tokom dojenja kao nadopuna zdravoj ishrani.

PROČITAJTE VIŠE

Uvoznik i distributer:

EL PHARMA
Procter & Gamble Health